Дети-дошкольники и физическая культура

Здравствуйте!

В современном мире с большим засильем компьютеров, телевизоров, гаджетов, планшетов, очень остро встаёт проблема сниженной физической активности детей. А ведь движение ребёнка заложено уже в самой его природе! Молодому, растущему организму просто необходимо двигаться: скакать, бегать, прыгать, кувыркаться. И как неправы те взрослые, которые пытаются вместить своих детей в рамки малоподвижного образа жизни! Совершенно не уместна приставка «не» к словам «бегать», «прыгать»! Дети, постоянно занимающиеся физической культурой  жизнерадостны, бодры, отличаются высокой умственной и физической работоспособностью.

Взрослым нужно не запрещать детям двигаться, а постараться умело организовать этот вид деятельности, направив его в правильное русло.

Если ребёнок с самого детства будет приучен к физкультуре, то можно смело утверждать, что и в дальнейшей жизни, он будет «заточен» на здоровый образ жизни, будет меньше болеть и станет гармонически развитым человеком.

С какого же возраста можно начинать заниматься с детьми? 

2-3 года – наиболее благоприятный возраст начала приобщения к физкультуре. По причине сильной возбудимости и импульсивности детей этого возраста, занятия не должны быть больше 5 минут. Сделайте с детьми 4-5 упражнений по 4-6 повторов каждое.
Занятия должны проходить в форме игры, все упражнения могут носить игровой, подражательный характер и быть объединены одной темой. Например, птички, домашние и дикие животные, виды транспорта и т.п.

С детьми 3-4-х лет помимо общеразвивающих упражнений, можно делать ещё упражнения корректирующей направленности. Например, для коррекции плоскостопия или формирования правильной осанки. Несмотря на серьезность корректирующих заданий, они по-прежнему должны преподноситься ребёнку в игровой форме. 3-4 упражнения по 4-6 повторений не утомят Вашего ребёнка и обязательно принесут пользу. Круг выбранной тематики тоже можно расширить, опираясь на возрастные особенности детей и их индивидуальное развитие: «поход в лес», «зимняя сказка», «летнее путешествие».

С ребятами 4-5-ти лет можно проводить занятия с четко выраженной структурой: разминка, основная часть занятия, релаксация. В этом возрасте полезно вводить использование большого ассортимента предметов – мячи, кубики, султанчики, гимнастические палки, ленты и др. Использование атрибутов не только разнообразит занятие, но и принесёт пользу – повышение умения владеть мячом, скакалкой и т.п.

Дети 5-7 лет могут выполнять знакомые упражнения самостоятельно, под контролем взрослого. Особое внимание в этом случае нужно уделить правильности выполнения упражнений, дыханию ребенка.

Физические упражнения с детьми можно выполнять в любое удобное время, но не позже, чем за 2 часа до сна.

P.S. 

Уважаемые читатели, я с большим интересом прочитаю все ваши комментарии к любой моей статье.

Если статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой комментарий. Ваше мнение для меня очень важно, а обратная связь просто необходима. Это позволит сделать блог более интересным и полезным.

Буду Вам очень признательна, если Вы скажете «Спасибо». Это сделать очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь этой информацией с Вашими друзьями.

Спасибо Вам за понимание.

С уважением Ваш репетитор — Лидия Витальевна.